Abraza tu Poder Femenino en Cada Etapa
Retiros de apoyo, conocimiento y bienestar para la mujer en la menopausia y más allá. La menopausia no es una pausa, es una transformación. Vívela con plenitud y sabiduría.
Alivio y Bienestar para tus Síntomas
Sofocos y Sudores Nocturnos
Aprende técnicas de respiración y posturas de yoga que ayudan a regular la temperatura corporal, brindando alivio inmediato y duradero.
Insomnio y Ansiedad
Descubre el poder del Yoga Nidra y la meditación guiada para calmar el sistema nervioso, mejorando tu descanso y sintiéndote más serena.
Salud Ósea y Muscular
Practica secuencias de yoga con carga de peso seguras y adaptadas para fortalecer tus huesos, mantener la flexibilidad y prevenir dolencias.
Cambios Emocionales
Encuentra equilibrio y estabilidad a través de talleres de inteligencia emocional y el apoyo incondicional de una comunidad de mujeres.
Acompañamiento Experto y Empático
"Mi pasión es desmitificar la menopausia y empoderar a las mujeres para que vivan esta etapa como un renacimiento. Con el apoyo adecuado, esta puede ser una de las etapas más ricas de tu vida."
Dra. Elena Ortiz
Ginecóloga, especialista en salud hormonal femenina, y Maestra de Yoga terapéutico con más de 20 años de experiencia. Co-fundadora de Zen Congelado y líder de nuestros retiros de salud femenina.
Su enfoque integra la sabiduría médica con prácticas holísticas para ofrecer un bienestar integral y sostenible.
Talleres para Florecer en la Madurez
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Nutrición para el Equilibrio Hormonal
Descubre qué alimentos apoyar el balance hormonal, reducir la inflamación y mejorar tu energía y estado de ánimo durante la menopausia.
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El Suelo Pélvico: Nuestro Centro de Poder
Aprende ejercicios y cuidados esenciales para mantener la salud de tu suelo pélvico, mejorando la comodidad y la confianza en esta vital área del cuerpo.
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Sexualidad y Plenitud después de los 50
Un espacio abierto y sin tabúes para explorar y redefinir la sexualidad en la madurez, fomentando la conexión íntima y el bienestar personal.
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Círculo de Sabiduría Femenina
Únete a un grupo de apoyo confidencial donde compartir experiencias, aprender de otras mujeres y construir una red de fortaleza y comprensión mutua.
"Llegué sintiéndome perdida y sola en este proceso. Me voy con una tribu de hermanas y herramientas que me han devuelto la confianza y la alegría. Zen Congelado me ha enseñado a abrazar esta nueva etapa con serenidad."
Si estás buscando un lugar para ser escuchada, comprendida y empoderada en tu viaje por la menopausia, lo has encontrado en Zen Congelado.
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